山田体育館で今年最後の稽古です。
宇野先生の指導により、ストレッチの後に「体幹トレーニング」を実施しています。
サッカー・イタリアセリアＡ・インテルの長友佑都選手が取り入れていることでも有名なトレーニングです。普段はなかなか鍛えることができない体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。身体の中心となる幹（みき）を鍛えることで姿勢が良くなり、ぶれない振りができるようになります。
また、基礎体力も向上するので、より激しい稽古にも耐えることができる体になります。
（もちろん、ダイエットにも効果的です！）
体幹トレーニング
部内大会が12月23日に行われました。
今回は、紅白チームに分かれての団体戦で行われ、優秀選手にトロフィーが手渡されました。
最後に保護者の持ち寄りで、子どもたちへのプレゼントが配られ、楽しい一日となりました。
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12月22日に開催された富田林市練達会創立37周年記念大会で小川晴生君が３・４年生男子の部で第三位でした。
また、宇野碧さんと久野健介君もベスト８に入って、大健闘でした。おめでとう！
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少し前の内容になりますが、掲載させていただきます。
11月6日～7日に大人4名中学生2名小学生3名で岐阜県に遠征し、岐阜県各務原市で行われた『ワクワク剣道大会』に出場てきました。
初日は、猛吹雪のため、当初見学するつもりだった淡水魚水族館にはいかず、岐阜城を見学してから稽古に参加させてもらいました。
翌日の大会は大人だけの出場でしたが、子どもたちも一生懸命応援しました。片出さんが景品の面をゲットしました！
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今日は選抜チームが富田林市の大会に出場しているので、人数は少なかったのですが、山田体育館で稽古を行いました。23日に部内大会があるので、初心者組に対しては素振り試合の内容を指導しました。
防具組も部内大会に向けて気合いの入った稽古が行われました。
菊川先生に基本試合の説明を受ける
忘年会がホテル阪急エキスポパークで開催されました。九州にご引越しされる丸山家の皆さんの送別も併せて行いました。
毎年恒例となっている来年への抱負が会員一人ひとりから述べられた後、丸山家の皆さんに、お花と記念品が贈呈されました。
丸山家の皆さんからは剣友会に応援用の団旗をご寄付いただきました。
丸山隆史先生は「九州で高野台剣友会に負けないぐらいの素晴らしい道場をみつけて、いつか高野台の皆さんを呼べるように頑張りたい」と述べられました。
丸山家の皆さんの新天地でのご活躍を祈念いたします。
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九州にご引越しされる丸山家の皆さんに対して、送別特別稽古「立ち切り」が行われました。
「立ち切り」とは、一人の選手に対して大勢で交代で掛かり、休む暇を与えないで体力の限界に挑戦させるという稽古です。
咲音さん、隆史先生、幸代先生は「すべての力を出し切って」約１時間半の荒稽古をこなし、最後に全員による胴上げで送り出されました。
これからも高野台での教えを忘れず、剣道を続けてください。
「立ち切り」を終えた丸山家の皆さん
あっという間に12月となりました。今年の稽古も残り少なくなってきましたが、23日には部内大会も予定されており、レベル別に分かれて、気合の入った稽古が行われました。
気温が低くなってきましたが、子どもたちはとても元気です。
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9月に開催された吹田市長杯争奪秋季（個人戦）剣道大会の初段男子の部で優勝した松藤康治さんの元へ、ようやく優勝カップが送られてきました。とても立派なものでした。
